经常久坐或者久站，又没时间运动的话，小编推荐大家使用拉伸解剖app。这款软件中能够将人体的全部肌肉组织通过3D动画的形式展现出来，用户可以通过软件制定自己的拉伸计划，并跟随里面的人物做标准的拉伸动作，舒展筋骨，缓解身体压力。不需要太多的时间，随时随地都可以拉伸一下。
你可以定制自己的拉伸计划。
涵盖了所有的肌肉部位的拉伸，并且适合各年龄段的人群。
通过拉伸训练，可以很好的提高你的柔韧性，关节灵活度，并且减少压力，以及增强运动能力。
支持设置语音引导。
每个练习的 3D 动画演示，辅以主要和次要肌肉的详细 3D 动画。
针对每种疼痛(颈部僵硬、背痛、办公桌工作)和目标(增加灵活性、更多精力、减轻压力)的完整训练计划。
使用此 3D 动画指南，按身体部位组织 100 个拉伸姿势，并附有精美照片和每个动作的拉伸肌肉，可随时随地调整和提高灵活性。
拉伸是一种比较实用的运动，健身前拉伸，可以帮助我们打开身体，避免运动损伤。健身后拉伸，也可以舒缓肌肉，避免身体因为乳酸堆积产生酸痛感。
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